ახალი ამბები

ზამთარი ცივია, სითბოს შენარჩუნება აუცილებელია. თუმცა, ბევრი ახალგაზრდა იშიშვლებს ტერფებს და ატარებს თხელ ფეხსაცმელს მოდის და სილამაზისთვის.რაც დრო გადის, მათი ორგანიზმის იმუნიტეტი სუსტდება და ვირუსით უფრო მეტად დაზიანდებიან, რაც ბევრ შედეგებს ტოვებს. დღეს მოდით ვისაუბროთ ზამთარში ფეხების სითბოს შენარჩუნების მნიშვნელობაზე.

ფეხები ყველაზე შორს არის ჩვენი გულიდან.სინამდვილეში, ფეხები მგრძნობიარეა ტემპერატურის მიმართ.თუ გაცივდებით, თქვენი სხეულის წინააღმდეგობა შესუსტდება, რაც ადვილად შეგიქმნით დისკომფორტს სხეულის სხვა ნაწილებში. ასე რომ, არის "გაგრილება ფეხიდან, დაავადება ფეხის ძირებიდან". ფეხის ძირები მდიდარია. სისხლძარღვებში და ნერვებში, ხოლო ფეხების ზედაპირზე ცხიმოვანი ფენა თხელია, თბოიზოლაციის ცუდი ფუნქციით და ადვილად ექვემდებარება სიცივეს.ფეხების ტემპერატურა ძალიან დაბალია, რაც გამოიწვევს კუჭის ტკივილს, მუცლის ტკივილს, წელის ტკივილს, ვარიკოზულ ვენებს და სხვა დაავადებებს.

იმისათვის, რომ თქვენი ფეხები თბილი იყოს, გაითვალისწინეთ შემდეგი:

1. გარდა არჩევანის ფხვიერი, რბილი,თბილიფეხსაცმლისა და წინდების შესრულება, ფეხების ადვილად ოფლიანობა, ფეხსაცმელი ასევე უნდა ჩაიცვათ უკეთეს ჰიგიროსკოპიულ ძირზე, ფეხების ზედაპირის ტემპერატურა შენარჩუნებული უნდა იყოს 28℃ ~ 30℃ ყველაზე კომფორტულად.

2. ზამთარში, ყოველდღე უნდა დადოთ ცხელი ბუშტუკები, რათა უზრუნველყოთ სისხლის გლუვი ნაკადი თქვენს ფეხებში. დაასველეთ ცხელ წყალში, გაააქტიურეთ qi და სისხლი, დაისვენეთ მყესები და გაასუფთავეთ გირაოები და ხელი შეუწყოთ სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს მთელს სხეულში. თუ ამავე დროს, ფეხის გულის და ფეხის თითების თვითმასაჟი, მაგრამ ასევე აქვს ეფექტი აღმოფხვრის დაღლილობის, დაეხმაროს ძილის.

3 საძილე მაინც შეიძლება მოთავსდეს ფეხის ცხელი წყლის ჩანთაში, ისე, რომ არა მხოლოდ ფეხის ძირების გაციება თავიდან აიცილოთ, არამედ თბილი საბნიც ამცირებს სიცივის სტიმულაციას, რათა ადამიანებს რაც შეიძლება მალე დაიძინონ.

4. გააძლიერე ფეხის ვარჯიში ზამთარში, შეუძლია ხელი შეუწყოს და გააუმჯობესოს ქვედა კიდურების სისხლის მიმოქცევა, სხეულის ტემპერატურის აწევით, რათა უზრუნველყოს, რომ ფეხის ტემპერატურა არ იყოს ძალიან დაბალი.

5. ზამთარში ატარეთ ბამბის ფეხსაცმელი, ვიდრე ტყავის ფეხსაცმელი. ბამბის ფეხსაცმელი ინარჩუნებს მუდმივ ტემპერატურას და ინარჩუნებს თბილს, რბილს და კომფორტულს, ხოლო ტყავის ფეხსაცმელი უფრო სწრაფად აშორებს სითბოს და ტყავი ხისტია, რაც არ უწყობს ხელს სითბოს შენარჩუნებას.